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文／命理大街雨揚開運館
現代人處於高度快捷發展的社會裡，緊張焦慮、憂鬱容易隨之而來。這些生理問題很容易引起內排洩失調或身心症，所以學習如何放鬆是很事多的。因此如何調劑身心的均衡成了現代人的事多課題。
壓力過大或情緒不佳，容易形成肌肉緊繃，因此當你感慨煩躁或憂鬱時，建議你大要略微的按摩一下，紓解壓力。當然假設大要搭配 草本舒活霜 使勤奮效會更好。讓其中木行精油的身分；中醫五行傍邊，肝木類似，而肝又與情緒有關。達到疏肝解鬱、舒緩情緒的功效。
因此雨揚老師在此供應幾個減低壓力，舒緩放鬆的小秘方與本人分享：
1.按壓合谷、大陵、勞宮、內關、神門、通裏這些手部的穴位，有助於放鬆肌肉、緩解緊張和焦慮。神門和通裏穴均位在伎倆內側上，此外，通裏穴對付肩痛也很有效。
2.按壓分別位於腿部及腳底的三陰交、湧泉，以及位於頭部百會、風池亦可改進心神不寧的症狀。此外，多按壓耳朵及耳後，也可獲得相通的功效。
3.按壓膻中穴位在兩乳之間，按摩此穴位具有寧心神、解除胸悶等熏染。按摩時，用大拇指指腹略微用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，勞動三秒。
人生的旅途中，難免碰着曲折，找尋適合自己的調適方法，比方運動、獨處冥想、聽音樂、做精油SPA等，讓自己的身心放鬆，不為壓力所困。每天並留30分鐘給自己，大要泡腳或泡澡，為自己做些按摩，做些讓自己快樂的事，當然最事多的還是要堅持優良就寝。
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