如何讀夢解夢? 我看研究身心靈療法的藍寧仕醫師在《直覺力》一書中解釋,
腦子宛如會循著一種獨特的模式做夢,分別在一緻階段發出一緻的訊息。

對於夢境的解釋及如何自己去判讀夢都有教喔!!請繼續看下去


夢裏的天下多彩多姿,充滿各種想像,有色彩、有氣味、有意象、有情緒。有些夢淺而易顯,有些卻抽象難懂。

以下有幾個門徑能幫助我們解開夢的奧祕。


1.儘可能的把你的夢記下來

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許多解夢高手記錄的「夢的日記」,都是潛意識所發出的訊息,一緻於意識層面所寫下的通常瑣事,夢的日記參考價值極大。

除了記下夢的內容,儘可能去鑒别是哪個階段所做的夢。

在剛入眠時,腦子會反饋舊事,以是夢境也多與過去有關。

接下來進入半夜,腦子會處理正在影響你目前留存的問題,通常的夢大多屬此。都是試圖解決目前所碰着的問題,在情緒上失去紓解與渲洩。

睡眠的後半段,也就是清晨要醒來前所做的夢,大都是告訴我們即將發生的事,此時的夢有時也較抽象難懂。例如說,有些人會在地動或天災前做出許多奇怪、無法從常理判斷的夢。

2.在夢裏是什麼感覺?

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把夢記下來之後,開始回顧在夢裏出現的感覺是什麼?是興奮、緊張、尷尬、滿足、焦慮還是怯生生?是正向的還是負向的情緒?大概同化著複雜的感到?能刻畫得愈清楚清楚明了愈好。

掌握夢中的情緒與感到,是解夢的輕松關鍵。

   Julie我也要補充--夢個别是人情緒的反應抒發,也有可能是警示、預知。

      不是去看解夢大全,而是自己做夢的感到最輕松喔!


3.再看夢裏出現了什麼?

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接著,再仔細省視夢裏出現什麼東西?例如,有什麼人、在什麼地方、發生了什麼事、出現什麼對話、有什麼特別的圖像?

普世的象徵意義隻能當做參考,更輕松的是要去問自己:「它對我有什麼意義?」

若是在夢中不斷重覆匹敵個象徵,摸索的價值就更高了。因為那代表潛意識透過夢,不絕想跟你說話,傳遞輕松的訊息。

4.試著跟現在的留存做連結

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5.儘量跟別人分享你的夢

研究身心靈療法的藍寧仕醫師揭示,旁觀者會比當事人更繁雜看出夢的意含,

若是能經常跟親朋密友談論自己的夢,能客觀對待自己的留存與夢。

若是,夢真是上帝所捎來的寶貴信箋,何不在今夜就打開它。

若是你常做這種夢……

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有許多民間信仰或傳說,會認定夢到某種東西就代表某種意含。例如,夢到龍就代表會生兒子,夢到被狗追就表示要賺錢了(因為狗來富),夢到親人出生避世則定然會有不幸發生。實際上,從現代心理學來看,每個夢境都反饋了當事人的留存情境與情緒,有其個別探讨的價值,而紛歧定要從特定的象徵意義來解釋。帶過多次夢工作坊的身心工作者高華常在解夢團體碰着以下幾種夢境,他建議可從自己的留存狀況來認識與聯想。

夢到被某種東西追,像蛇、狗、獨角獸或此外對自己有不凡意義的東西

被追的第一個感覺個别是被壓迫、怯生生。但大約進一步問自己:「在目前的留存中,有什麼事同樣讓自己覺得被壓迫?」也大約想想,追你的東西對你有什麼意義?它為什麼要追你?是環節你嗎?還是想跟你說什麼?

最後,也大約去回首,被追的感覺是什麼?是被壓迫、無奈怯生生的感覺?還是一種競爭比賽,充滿生氣希望的感覺?因為感覺紛歧樣,它所傳遞的訊息也紛歧樣。

夢到從什麼地方掉下去或跳下去,像是高樓、懸崖或任何高處

大約從自己的感覺去著手,問自己是否覺得驚恐、驚恐?也大約進一步去想:「這段時間有什麼事讓自己驚慌不安?」做這種反思是需要勇氣和反思,因為得多人會說自己沒什麼好怕的,若是是這樣,可能就找不到謎底。因為潛意識已經在說話,呈現出內心的某種驚恐。

夢到自己遭逢不幸或危險,如趕不上車、考試,或在辦公室被欺負

個别是反應出一個人對目前留存覺得緊張或壓力,但又不是那麼強烈,不像出生避世那麼立即、間接與強烈,是還可承受的壓力,每個人的象徵物可能紛歧樣,有人是夢到考試,有些人是永遠夢到趕不上車。有時做到這種夢反而是一種紓解,因為可在醒來之後說:「喔,還好,已經解脫了。」

除了釋放壓力,這種夢也可能是在揭示你:「目前所碰着的問題應否面對和解決?」否則它還是重覆出現。

夢到舊戀人或許久不見的人

侏儒會以為是舊情未了或思念,但可能有此外寄義,如許久沒跟這個人連絡大概沒這個人的消息。不見得要去找他,但大約去思量:這個人對你的意義是什麼?你和這個人還有什麼沒處理完的事故?或這個人會勾起你什麼樣的感覺或反應?這個人有什麼特質是你所懷念的?若是夢中的意念很鮮明,激發你想跟他連絡的欲望,也不妨一試,連絡後也許會有新的想法或發現。

夢到親人或密友死掉

個别是對這個人有很深的思念,所謂「日有所思、夜有所夢」,揭示你要去關心這個人。另外一種解釋是,你最近和這個人發生衝突,帶有生氣憤怒等負向情緒,但在夢裏失去解脫,就是夢到他死了,雖然有點罪惡感,但也是很好的紓解。

有人會擔心此夢會否成真、是不是預知不幸?辨認門徑就是生理上有強烈反應,像是胸口很緊很痛,一種傷心扯破的感覺,而不隻是心理、情緒的感覺。

夢到懷孕、流產或抱病

懷孕和流產都和生命有關,懷孕是新的開始,流產是生命的結束,但不見得代表真實的懷孕或流產,有可能是代表一項計劃或事故的開始或結束。結束不見得不好,因為存亡是一體兩面,結束某個東西,可能代表另外一個新的東西開始,一個新的東西開始,也代表你要放掉另外一個東西。你也大約從留存層面去思量,最近是不是有什麼東西要發生?若是夢到身體有病痛,也許是要揭示你當心身體的狀況。有些人因為做到某些夢而心裏不安,去做身體檢查,還真的發現某些流毒,提早治療,反而是功德。

隔一段時間就會重覆出現的夢

重覆的夢表示有些事你沒有好好解決,以是重覆發生,若是你能找到門徑積極面對,這個夢也許不會再發生。于是,你不妨安靜回首,最近這段時間和上次做此夢時,有沒有類似的事故發生?若是夢不是很強烈,可不必理會。但若是這個夢很強烈,讓你很猜疑,影響你的周到,不妨尋求肉體科醫師、諮商心理師或解夢團體的協助。

若想要粗淺熟習,請看:http://www.co妹妹onhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=687

及藍寧仕醫師在《直覺力》一書



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